Sobre mi

Teràpia d'adults, sexual i de parella

Hola! Em dic Lidia Anton. Sóc psicòloga, em dedico a la teràpia d'adults i, especialment, a la teràpia sexual i parella.

Si has pensat a buscar ajuda per sentir-te millor, ets al lloc correcte.

Fa més de 10 anys que ajudo a persones com tu, amb preocupacions similars a les teves.

M'agradaria acompanyar-te en aquest procés, en que buscarem el camí per aconseguir canvis que et produeixin benestar.

La meva formació

• Llicenciatura en Psicologia per la Universitat de Barcelona (UB) 
• Màster en Teràpia Sexual i de Parella (UB) 
• Postgrau en Mindfulness i Compassió (UB)
• Formo part de: 
  • La Secció de Psicòlegs Generals Sanitaris de la Generalitat de Catalunya (Departament de Salut).
  • Membre de la secció de Psicologia Clínica de la Salut i Psicoteràpia del COPC (Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya).

Com defineixo el meu treball en 5 frases?

1

La meva feina és la meva passió. M'encanta aprendre amb tu, veient com qüestiones els pensaments que et fan patir, millorant la gestió de les emocions i adquirint noves eines que facilitin el teu procés de creixement.

2

El meu compromís amb tu és oferir-te un lloc íntim i de confiança, on et sentiràs escoltat i comprès. Podràs expressar-te lliurement, sense sentir-te jutjat.

3

Em sento agraïda amb cadascuna de les persones que acudeixen a la meva consulta i decideixen mostrar-me el dolor i el patiment, per poder transformar-lo en aprenentatges.

4

Em sento afortunada amb la meva professió: gaudeixo amb cada procés terapèutic i amb cadascuna de les persones que truca a la meva porta. Aquesta connexió és important per establir l'enllaç i donar les eines necessàries per a cada persona.

5

Adaptació: es podria dir que el camaleó s'assembla al meu comportament durant les sessions, ja que m'adapto fàcilment a cadascuna de les persones que s'asseuen davant meu. Escolto cada necessitat i ofereixo recursos personalitzats.

Per tot això, no ho dubtis i posa't en contacte amb mi. No te'n penediràs!

Com és fer teràpia amb mi?

• És normal que sentis inquietud, nervis i, fins i tot, tinguis dubtes sobre com serà la teràpia. En pocs minuts et sentiràs reconfortat i com a casa.

• M'agrada treballar els teus problemes o inquietuds des de la primera sessió.

• No m'agrada allargar més del que és necessari la quantitat de sessions: El meu objectiu és que treballis de manera autònoma perquè em necessitis el mínim possible.

• Treballo amb un corrent integrador, amb el qual utilitzo recursos personalitzats per a cada persona.

• La durada de cada sessió és de 1 hora, aproximadament.

• No m'agrada que generis dependència envers la teràpia i, per això, fomentaré una actitud proactiva perquè puguis prendre les teves decisions de manera autònoma, amb els nous recursos que adquireixis.

• De vegades, et proposaré tasques per treballar a casa i així reforçar el que s'ha comentat durant la sessió. No et preocupis! No solen ser tasques costoses.

• En tot moment hi haurà confidencialitat, segons el Codi Deontològic del Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya.

Beneficis de la teràpia

• Aconseguiràs que disminueixin els símptomes que experimentes.
  
• Milloraran les vostres habilitats socials i el vostre estat d'ànim.
  
• Aprendràs a gestionar millor les teves emocions.
  
• Gestionaràs millor les situacions que et generen malestar.
  
• Comprendràs i entendràs certs patrons de conducta que es repeteixen.
  
• Aprendràs recursos i estratègies noves que t'ajudaran a fer front a les teves dificultats per aconseguir objectius.
  
• Es generarà un creixement personal.